która ma

" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]

Nadwaga to zbyt duża ilośc tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej. A w odchudzaniu chodzi o to żeby stracic tłuszcz i stracic jak najmniejszą ilość tkanki mieśniowej (która w zasadzie pomaga w odchudzaniu). Albo coś źle zrozumiałaś albo pani doktor ma nieaktualne dane dotyczące odchudzania

[...] i plackami wyrobiłeś sobie 3000 kalorii? Głodówka to nie jest dobry sposób na redukcję (i nie ma tutaj znaczenia, że "nie jesteś głodny"). Musisz mieć dietę z deficytem kalorycznym, która będzie zapewniała odpowiednią ilość makroskładników. Głodówką doprowadzisz jedynie do spowolnienia metabolizmu, co sprawi że chudnięcie będzie katorgą.

[...] Początkujący zna mało pozycji, które potrafi kontrolować wyłącznie siłowo. Zaawansowany znal wiele pozycji, które kontroluje przechodząc do innej pozycji. Tak więc zaczynając trening w parterze nalezy zając się najpierw ucieczkami z pozycji, przetoczeniami i przechodzeniem gardy. Konczenia to wisienka na torcie, która może poczekać.

Nie sugerowalem sie tym co podaja tylko wlasnym doswiadczeniem Jesli jednak ktos ma jakies watpliwosci proponuje wykonac kilka serii tylko i wylacznie tego samego cwiczenia, a na nastepny dzien sprawdzic ktora z 3 glow boli najbardziej. Obserwowanie i sluchanie wlasnego organizmu jest bardzo wazne, bo w ten sposob mozna wciaz znajdowac nowe [...]

Byłem ostatnio u dermatologa z moim problem (trądzik na karku i lekki na twarzy) i powiedziała, że mogę stosować dietę, którą mam i że nie ma w tym żadnego problemu. Więc przetwory mleczne nie mają tu nic do rzeczy. Jak bardzo Ci ten trądzik przeszkadza to dermatolog przepisuje fajną kuracje. Mi pomaga. Pzdr

do mierzenia poziomu cukru jest glukometr z osoba, ktora wezmie szota insuliny i nie zje odpowiednio duzo ww dzieje sie mniej wiecej tak: jest lekko spiaca, oslabiona, nie mozna sie z nia dogadac, poci sie i powoli zaspypia - to sa objawy tzw. hipoglikemii. Wiem jak to jest, bo pare osob z mojej rodziny ma cukrzyce i nie raz obserwowalem to

[...] lekarza to bym drugi rok jechał na kortyku i treningi mógłbym se poogladać na md , także niejest tak jak piszesz zależy mi na zdaniu osób doświadczonych co biorą to i owo co by mogło zastąpić ten jakże niekorzystny kortyk dla osoby która ćwiczy a jednocześnie ma problem z niską zawartością płytek ...50 tysięcy dodam że norma to 150-400 tys.

Mam podobnie,gorszy apetyt i zgaga bardzo czesto. Mialem tak po PH...wole sie jednak kluc i nie miec tych problemow. Niewiadomo tez jak kolega dba o bardzo wazne szczególy w diecie,tym bardziej na cyklu. Mam na mysli warzywa i oliwe ktora rowniez chroni watrobe. Kiedys tez tak to troche olewalem ale juz sie przekonalem jak wielkie ma to znaczenie [...]

Jeszcze dodam, że podwyższony poziom insuliny podnosi poziom IGF-1, stymulującego nadmierny rozrost komórek skóry i jednocześnie nie pozwala IGFFBP-3 w pełni spełniać swojej funkcji /tj. którą jest odpowiadanie za prawidłowe obumieranie komórek skóry/, co wywołuje blokowanie porów. Nadmiar IGF-1 pobudza do pracy również gonady, które zaczynają [...]

Seewy dokładnie-trzeba je łykac odwrotną stroną w zależności od przeznaczenia.A firmy oznaczają na pudełkach w taki sposób w zależności od tego która stroną pakowane były kapsółki.Najnowsza wersja Alc występuje w stacku z vanadylem i koenzymem witaminy b 12 ijest przyswajana doodbytniczo.To suplement dla koneserów,ale w puszce jest tez aplikator [...]

mam taka dobra wage ktora wazy co do grama i moja lyzka od zupy taka srednia ma 15g moze chodzi Tobie o lyzeczke?

możesz kupić zdrowe , dobrze odkarmione owady z Fabryki Owadów która z resztą ma stałych klientów którzy u nich kupują owady w celach spożywczych :) Sama kupuję i niestety to nie ja je jem :P I są w bardzo dobrej kondycji no i cenie :) Na ich stronie na FB znajdziesz link do "restauracji" oferującej takie owady przyrządzane na różne smaczne [...]

Wcisnelem enter chcialem zjechac na dol sorki... Low carb z tego co wyczytalem ma wygladac tak- bialko 2,5g/kg, wegle 2g/kg, tluszcze u mnie wyszlo 1,45g/kg Bialko 2,5g/kg - 205g = 820kcal Wegle 2g / kg - 164g = 656kcal Tluszcze 1,45g / kg - 120g =1082kcal Czy wszystko mi sie tu zgadza i czy przypadkiem tych wegli nie jest za duzo? Prosze niech [...]

Niejaki adam k który założył sobie 4 drużyny (ALL STAR PREMIERSHIP,DEBIUTANS TEAM,ENGLAND TEAM 1,ENGLAND TEAM 2)ma czas do jutra wieczora by podać która drożynę zostawić mam,w innym wypadku lecą losowo

są to ilości i jakość, która nie nadaje się nawet do wliczania w bilans. woda też ma kcal, a nikt tego nie liczy. jakieś 0,0000001 kcal

Dobrze byłoby się udać do ogarniętego lekarza jeśli zmniejszenie cięzaru i poprawa techniki nie pomoze bo inaczej wyladujesz z powazną kontuzją która uniemozliwi ci ćwiczenie, można już teraz się wybrać bo im wcześniej się dowiesz co tak na prawdę tobie dolega tym lepiej. Technika lezy widocznie skoro łokcie czujesz... To co teraz zasugeruje piszę [...]

kumaniek tego nie ma w atlasie.... a to cwiczenie polega ta tym ze opierasz się jedną ręką(tą ktora nie cwiczysz w tej chwili) o jakis drążek albo coś na niezaduzej wysokości zzeby tłów był pochylony w drogiej rece trzymasz sztangielke i uginasz ją kierując w strone klatki piersiowej. PS. pamietaj zeby miec wyprostowane plecy...

Operacja to jest zawsze ingerencja którą się ogranicza jeśli nie ma wskazań medycznych do jej wykonania, jak wspomniał krzykacz zrób podstawowe badanie w postaci zdjęcia RTG będzie można łatwiej określić w czym rzecz.

[...] cyklicznego AMP, co prowadzi do zapoczątkowania procesów lipotycznych, które uwalniają i metabolizują kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej. MM4 zawiera również, Bergeninę, która zwiększa lipolizę stymulowaną przez noradrenalinę równocześnie obniżając stymulowaną przez insulinę lipogenezę. Dodatkowo, Synefryna farmaceutycznej jakości ma za [...]